| 1 | 日 | 通常練習/グラウンド納め | |
| 2 | 月 | チーム体験会 | きらやかスタジアム(室内) 19:00〜21:00 |
| 3 | 火 | ||
| 4 | 水 | ||
| 5 | 木 | 体力・体幹トレーニング(水泳) | 山形市総合スポーツセンター 19:30〜20:30 |
| 6 | 金 | ||
| 7 | 土 | 以降土日祝 冬季練習により現在調整中 | |
| 8 | 日 | ||
| 9 | 月 | ||
| 10 | 火 | ||
| 11 | 水 | ||
| 12 | 木 | 体力・体幹トレーニング(水泳) | 山形市総合スポーツセンター 19:30〜20:30 |
| 13 | 金 | ||
| 14 | 土 | ||
| 15 | 日 | ||
| 16 | 月 | チーム体験会 | きらやかスタジアム(室内) 19:00〜21:00 |
| 17 | 火 | ||
| 18 | 水 | ||
| 19 | 木 | 体力・体幹トレーニング(水泳) | 山形市総合スポーツセンター 19:30〜20:30 |
| 20 | 金 | ||
| 21 | 土 | ||
| 22 | 日 | ||
| 23 | 月 | ||
| 24 | 火 | ||
| 25 | 水 | ||
| 26 | 木 | ||
| 27 | 金 | ||
| 28 | 土 | ||
| 29 | 日 | ||
| 30 | 月 | 山形市選抜チーム 台南市出発 〜1/7 | |
| 31 | 火 |